Жүрек-қантамыр жүйесін қолдауға арналған дәрумендер мен ББҚ.

Жүрек пен қан тамырларына арналған ең тиімді қоспалардың тізімі Коэнзим Q10

Ағза жасушаларда және АТФ молекулаларының қосылыстарында энергия өндіру үшін коэнзим Q10 пайдаланады. Әдетте организм Q10 коэнзимін өздігінен шығарады, бірақ оның өндірісі жасына қарай азаяды. Мәселен, мысалы, 40 жаста Q10 18-ге қарағанда 25%-ға аз өндіріледі, ал 60 жаста екі есе азаяды. Коферменттің жетіспеушілігін биологиялық қоспалармен және дұрыс тамақтанумен толтырады. Коэнзим Q10 жоғары концентрациясы жүрек бұлшықеттерінің, мидың, бауырдың және қызыл иектің жасушаларында кездеседі.

Коэнзим ағзаға кешенді оң әсерін қамтамасыз етеді:

• Жүрек жеткіліксіздігін, онкологияны, гипертонияны кешенді емдеудің құрамдас бөліктерінің бірі болып табылады;
• Қабылданатын басқа препараттардың әсерін күшейтеді;
• Оттегінің пайдаланылуын реттейді, қартаю процестерін баяулатады;
• Суық тию ауруларына көмектеседі және иммундық жүйені нығайтады;
• Вирустар мен зиянды бактерияларды бейтараптандыратын антиденелердің өндірісін арттырады.

Q10 спортшылар үшін қандай рөл атқарады?

Коэнзим Q10 бар тағамдық қоспалар спортшыларға жасына және дайындық деңгейіне қарамастан қажет. Шамадан тыс жүктемелер коферменттің қорын азайтатын бос радикалдардың санын көбейтеді.

• Q10 спортшының бұлшықет массасының қалыпты жұмыс істеуі мен жұмыс істеуі үшін қажетті энергияны өндіреді;
• Ағзаға түскен майлардың энергияға айналуына көмектеседі;
• Ағзаның тонусын арттырады, жаттығудан кейін шаршауды басады;
• Бұлшықет талшықтарының өткізгіштігін жақсартады, денені энергиямен қанықтырады;
• Күш жаттығулары кезінде күш түсіретін жүректің қалыпты жұмысын қамтамасыз етеді;
• Дәрумендердің жақсы сіңуіне ықпал етеді.

Коэнзим Q10 бұл тек спортшыларға ғана емес, сонымен қатар денені шынықтыратын адамдарға да пайдалы. Омега-3

Омега-3-тің пайдасы баға жетпес — бұл қышқылдар ағзаның жұмысын реттейді, иммундық жүйені нығайтады, сыртқы жағымсыз факторлардан қорғайды. өйткені адам ағзасы оларды өздігінен синтездемейді және оларды үнемі тамақпен бірге қабылдау керек.

Ағзадағы омега 3 май қышқылдарының жеткілікті мөлшерін толықтыру мыналарға әкеледі:

 

• Қан қысымы қалыпқа келеді;
• Қан тамырларының қабырғалары нығайып, оларды серпімді етеді;
• Қан тамырларының қабырғалары артық "жаман" холестериннен "тазартылады", бұл "холестеринді бляшкалардың" пайда болуына жол бермейді.;
• Тромбоздың, инсульттің және жүректің басқа ауруларының пайда болуының алдын алады;
• "Жақсы" холестерин — HDL (тығыздығы жоғары липопротеидтер) деңгейі жоғарылайды.

К2 дәрумені

К2 дәрумені - ферменттелген бұршақ тұқымдас өсімдіктерден алынатын майда еритін К витаминінің бір түрі. Зат қан тамырларын тазартуға және қанның ұюын қалыпқа келтіруге қызмет етеді. Спортпен белсенді айналысқанда К2 жүрек бұлшықетін шамадан тыс жүктемелерден қорғауды қамтамасыз етеді.

К2 дәрумені өндіретін оң әсерлердің арасында:

• Геморрагияға қарсы әрекет, яғни ішкі және сыртқы қан кетулердің алдын алу;
• Тамыр қабырғаларында атеросклеротикалық бляшкалардың пайда болу қаупін азайту;
• Жүректің ишемиялық ауруының туындау қаупін азайту;
• Қанның ұюын қалыпқа келтіру;
• Бос радикалдардың әсерінен жасушаларды тотығу зақымдануынан қорғау.

Лецитин

Лецитин - құрамында фосфолипидтер мен триглицеридтер бар май тәрізді зат. Жасуша жарғақшалары үшін құрылыс материалы болып табылады, энергия өндіру үшін қажет. Белсенді дене шынықтыру жаттығулары кезінде қажет, жоғары өнімділікті сақтауға көмектеседі.

Ағзаға қажетті лецитин дозаларын жүйелі түрде қабылдау мыналарға көмектеседі:

 

• Атеросклероздың даму қаупін азайтыңыз, холестерин қан тамырларының қабырғаларына түскенде, тамырлар мен артериялардың люмені азаяды, тамырлардың сынғыштығы мен сынғыштығы жоғарылайды;
• Атеросклеротикалық бляшкалардың тамырлы қабатын тазартуға көмектеседі, тұтқыр холестеринді ерітеді;
• Жүрек ақауының, инсульттің немесе инфаркттың пайда болу қаупін азайту;
• Жүрек бұлшықетінің тонусын ұстап тұру үшін қажетті L-карнитин амин қышқылының синтезін қалыпқа келтіру.

Жүрек-қантамыр жүйесіне пайдалы әсер ететін басқа қоспалар

• Альфа-липой қышқылы - жасушалардың қартаюын баяулатады және жүректің оңтайлы жұмысын қамтамасыз етеді;
• Куркумин - атеросклеротикалық бляшкалардың пайда болуына қарсы тұрады;
• Жүзім дәнінің сығындысы - қан тамырларының қабырғаларын нығайтады;
• Гинкго Билоба - азот оксидінің айналымын күшейтеді, тамырларды кеңейтеді, жүрек бұлшықетінің қоректенуін жақсартады;
• Мысық тырнағы өсімдігінің сығындысы - қан ұйығыштарының пайда болу қаупін азайтады;
• MCT майы - жүрек-қантамыр жүйесі мен иммунитетті нығайтады.