Гейнер Serious Mass, 5440 g, Optimum Nutrition Құлпынай

Нарықтағы барлық салмақ қосушылардың ішінде ең танымалы Optimum Nutrition компаниясының Serious Mass болуы мүмкін. Бұл табыстың басты себебі - мұқият таңдалған ингредиенттер. Кез келген гейнер сияқты, Serious Mass негізі көмірсулардан тұрады.

Әрбір спортшы бұл заттардың ағзаны энергиямен қамтамасыз ететінін біледі, оның жетіспеушілігімен жаттығулардың сәтті өтуіне сену қиын. Сондай–ақ, бұл өнімде жоғары сапалы ақуыздық қосылыстар - альбумин, кальций казеинаты, сондай-ақ сарысу түріндегі ақуыз қосылыстарының концентраты бар.

Оңтайлы тамақтанудың елеулі массасының әсері

Соңғы бірнеше жылда ақуыз-көмірсулар терезесі туралы көп айтылып жүр. Біреулер мұндай идеяны қолдамайды және ағзаның белгілі бір уақыт аралығында қоректік заттарды тез сіңіру қабілетін жоққа шығарады. Дегенмен, бұл теорияны жақтаушылар да өте көп.

Естеріңізге сала кетейік, ақуыз-көмірсулар терезесі жаттығу сабағы аяқталғаннан кейін бірден ашылады. Зерттеушілер мұны организмге анаболикалық процестер мен регенеративті реакцияларды белсендіру үшін қажет қоректік заттардың жетіспеушілігімен байланыстырады. Бұл кезде толыққанды тамақтануды ұйымдастыру өте қиын екені анық.

Сонымен қатар, күшті физикалық күш салудан кейінгі ас қорыту жолдары ауыр тағамдарды қабылдай алмайды. Алайда мұндай жағдайдан шығудың жолы табылды – спорттық тамақтану. Бұл қоспаның бір порциясының энергетикалық құндылығы 1250 калория көрсеткішіне ие.

Жоғарыда айтылғандай, өнімде ақуыздар сияқты жылдам және баяу көмірсулардың қоспасы бар. Дегенмен, бұл бәрі емес. Өндіруші өз өнімін аминдер кешенімен және микроэлементтермен байытты. Бұл заттардың барлығы маңызды және анаболикалық реакцияларды бастау үшін қажет. Сонымен қатар, гейнердің барлық ингредиенттері кәдімгі тағамдағы қоректік элементтерден айырмашылығы тез сіңеді.

Serious Mass-тың оң әсерлерінің арасында мыналарды атап өткен жөн:
• Бұлшықет тіндерінің гипертрофиясы процестері ынталандырылады.
• Дене ауыр физикалық жүктемелерден кейін тезірек қалпына келуге қабілетті.
• Катаболикалық процестер тежеледі.
• Ағзаның энергетикалық қоры ұлғаяды.

Optimum Nutrition Serious Mass қалай қабылдауға болады

Қосымшаны күні бойы үш рет қолдану ұсынылады. Бірінші кездесу таңертең, келесі кездесу жаттығу сабағы аяқталғаннан кейін 30 минуттан кейін, ал соңғысы ұйықтар алдында болуы керек. Сондай-ақ, бір реттік порцияның мөлшері спортшының дене салмағына байланысты екеніне назар аударған жөн. Егер бұл көрсеткіш 80 килодан аспаса, онда бір уақытта 1 өлшеуіш қасықты тұтыну жеткілікті.

Дене салмағы 80-100 кило диапазонында болғанда, порцияны 1,5 өлшеуіш қасыққа дейін арттыруға болады. Бірақ дене салмағы 100 келіден асатын тәжірибелі бодибилдерлерге. Бір уақытта 2 өлшеуіш қасық қоспаны тұтынуға тура келеді. Сондай-ақ, артық салмаққа бейімділігі бар спортшылар сейнерлермен абай болу керек екенін есте ұстаған жөн. Тағы бір нәрсе - арық құрылысшылар, олар үшін спорттық шұңқырдың бұл түрінсіз салмақ қосу өте қиын болады.