Орташа қызғылт матадан жасалған серпімді жолақ, Shappa Fit

Фитнес-резеңке таспалар матаның қаттылығына байланысты жүктеменің бірнеше деңгейіне ие: жұмсақ, орташа, қатты. Әр деңгей таспаның белгілі бір түсіне сәйкес келеді. Жаттығуларды орындау кезінде серпімділік кедергісінің деңгейін өз мүмкіндіктеріңізге қарай таңдаңыз. Сіз жақсы жүктемені сезінуіңіз керек, бірақ жаттығу техникасы зардап шекпеуі керек. Әдетте, қолдар, иықтар, кеуделер үшін жұмсақ фитнес жолағын алуға болады. Аяқтар мен бөкселер үшін орташа немесе қатты серпімді жолақты қауіпсіз алуға болады.